影響工作效率的五件小事

在生活中我們難免會有自己工作效率底下的事情，這樣就會對我們的生活和工作造成很大的影響。所以在生活中，大家就應該注意一些會影響大家工作效率的事情，那么，哪些因素會影響大家的工作效率呢?

　　辦公室越擠，大腦越遲鈍。一項涉及4.2萬人的研究顯示，開放式的辦公環境會使工作效率下降32%,生產力下降15%.這是因為，開放式辦公會使人們壓力增大，沖突增多，血壓升高。

　　不坐班，做事易拖沓。如今許多單位同意員工自由選擇工作時間，雖然這樣可以減少運營成本，但代價就是員工把工作拖到最后一刻。調查顯示，約八成人認為晚上再工作也沒問題。

　　睡眠不足，容易出錯。很多研究表明，睡眠不足會降低認知能力。這和醉酒沒有兩樣，容易導致做事漏洞百出。美國哈佛醫學院查理·賽斯勒博士發現，如果每天只睡四五個小時，一周后其傷害相當于血液中含有0.1%的酒精。

　　一心多用，效率更低。美國猶他大學研究人員對310名大學生分析發現，人們往往會高估自己的能力，70%的人認為自己可以同時處理多件事情。而事實上，這樣反而會受到干擾，無法集中精力，導致效率更低。

　　喝點咖啡，有助決策。研究發現，咖啡因、酒精有助于人們作出正確的判斷。咖啡利于提高注意力，使工作思路清晰。酒精雖然會影響大腦皮層，讓人難以集中注意力，但適度飲酒會讓大腦更清靜，提高創造力。此外，工作間隙適度運動也能起到提神醒腦、提高效率的作用。

　　在工作中，上述的幾種因素就是導致大家工作效底下的罪魁禍首，所以大家在生活中一定要注意自己的心理健康，這樣大家才能夠提升自己的工作效率。另外，大家也應該注意保持自己的心理健康。