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1、燕麥蜜：買一些不用煮的燕麥，這樣會節省時間。同時，我們會將它們浸泡在90攝氏度的水中攪拌均勻，然后在燕麥感覺有點涼的時候倒入蜂蜜。這是因為溫度太高，會容易破壞蜂蜜中的營養成分，所以一定要添加溫度適中的蜂蜜。這樣營養豐富的早餐就做出來了。
2、燕麥加牛奶：可以買一些需要放在鍋里煮的燕麥，加入適量的水，讓它充分沸騰，然后把準備好的純牛奶倒入其中，小火煮兩分鐘就可以直接吃了。
3、香蕉牛奶燕麥片：在超市和便利店買一些生燕麥片，放在水里。煮一下就好了。等到燕麥片變粘后再放入牛奶中。最后，我們只需要將香蕉去皮切塊，直接放在燕麥牛奶上就可以了。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。