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在舒適的環境中生活太久便會導致抗壓能力變弱，一旦出現什么突發事件可能很難承受住，這樣便會使得精神心理壓力倍增，焦慮惶恐不安，長期反復如此容易出現焦慮癥病情，因此還出多加注意，那么具體， 引起焦慮癥的原因有哪些呢?

1， 有自卑傾向的人:有些人相信自己的外貌、身體特征、口才、學業成績、身體狀況等處處不如人。因為我一直相信這個想法是根深蒂固的，每當我和別人在一起時，這個想法就不能阻止它涌入我的腦海，所以它不能放松與交談或交流，總是覺得我和別人有很大的差距，太關心他們的缺點也是焦慮的原因之一。

2， 情緒緊張：焦慮癥患者的情緒值得注意。患者通常會感到莫名其妙的緊張和擔憂。事實上，患者擔心的事情不會發生，或者與患者無關。與患者有關的事情太令人擔憂，非常沮喪和易怒。

3，心理因素：患者具有緊張、敏感、高度警覺性的人格特征。一些患者具有一定的易感性，童年創傷的潛意識反應和應激性生活事件通過特定的神經生理學途徑誘發恐慌發作。

4，遺傳因素：急性焦慮癥是遺傳性的，主要表現為焦慮癥的家族聚集性。如果家庭中有急性焦慮癥患者，患焦慮癥的概率高于一般人群。

患者在積極配合治療的同時，還要重視飲食護理，養成良好的飲食習慣。纖維素是焦慮癥患者必須要攝取的營養成分，所以應多吃菠菜、油菜、蕎麥、燕麥等新鮮蔬菜和粗糧。適量食用瘦肉、豆腐、鮮奶等富含蛋白質的食物，可幫助患者保持精力充沛。

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