“不想吃包子，膩了”

“每次都是豆?jié){油條，我都快吃成油條了”

“小米粥、八寶粥、綠豆粥……，我都喝夠了，就沒點兒新穎的早餐了嗎”

“什么早餐都不想吃”

早餐是一天三頓飯中最重要的一頓，因為每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之后，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能，不吃早餐就不可能獲得新的活力從事工作。

不吃早餐不僅會傷害腸胃，還會感到疲倦、頭痛。長期不吃早餐，皮膚干燥、容易產(chǎn)生皺紋，還容易引發(fā)腸胃疾病，而且特別容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正視早餐的重要性，要吃飽更要吃好。

那么，早餐吃什么?

吃膩了包子，吃膩了豆?jié){油條，那么來點兒漢方五谷滋蔚米稀吧。

漢苑良方五谷滋蔚米稀是由河南漢方藥業(yè)聯(lián)合多位國醫(yī)名師精心研制的養(yǎng)胃谷物代餐粉。依據(jù)《參苓白術(shù)散》精選方中藥食同源的薏苡仁、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁九種藥材，同時用養(yǎng)胃佳品猴頭菇替代中藥白術(shù)，輔以粳米、燕麥、低聚異麥芽糖，使其在養(yǎng)胃的基礎(chǔ)上達到美味、營養(yǎng)、健康的效果。

漢苑良方五谷滋蔚米稀選用的人參、薏苡仁、茯苓、甘草等成分皆在神農(nóng)上品之列，同時也都在衛(wèi)生部《藥食同源中藥目錄》中，是食品又是藥品，其安全性與食品相當，卻又有功效，是食療養(yǎng)胃的不二首選。

此外，漢方五谷滋蔚米稀干吃沖泡都可以，沖泡時可在其中加入蜂蜜、白砂糖、牛奶、果脯，還可以加入咸菜榨菜哦。

每天只需三分鐘，便可享受一頓營養(yǎng)美味的早餐。

還有一些減肥的女性，更不應不吃早餐。不僅是因為到午餐時，才補償未吃的那頓早飯，而吃得過飽影響減肥效果，還是因為漢方五谷滋蔚米稀吃了不會增加身體脂肪，吃著減肥，何樂而不為呢?